Vélo

Pourquoi la pratique du vélo ?

Pour les mollets
Bienfaits: Muscle les mollets en les affinant. Et non pas en les gonflant, contrairement aux croyances.

 

Pour les bras
Bienfaits: Apporte une bonne détente du haut du corps et des bras à condition d’apprendre à bien se relâcher.

Pour le dos
Bienfaits:
Protège le dos en renforçant sa musculature.

Pour les cuisses
Bienfaits:
Les muscles des cuisses et de l’ensemble de la jambe sont tonifiés et oxygénés. Idéal pour lutter contre la cellulite.

Pour les mains
Bienfaits :
Pour être à l’aise, évitez de tenir le guidon de manière trop crispée.

Pour les genoux
Bienfaits:
Sur un terrain régulier, le vélo fait travailler les articulations sans qu’elles aient à supporter le poids du corps (idem pour les hanches et les chevilles).

Pour le cœur
Bienfaits:
Améliore la fréquence cardiaque ainsi que le débit du sang envoyé aux autres organes. Diminue les risques cardiovasculaires, car la force de battement devient alors plus basse au repos.